Kategorie: Fitness

Mein schönes, gutes Bio-bike wurde mir zu anstrengend, um über die hessischen Hügel zu fahren. Deshalb habe ich mir ein E-MTB zugelegt: Ein bequemes vollgefedertes, um die alten Knochen zu schonen, mit gemütlicher Geometrie. Leider sauteuer Cube STEREO HYBRID 140 HPC SLX 750

Meine Cockpit-Konfiguration:

• Bremsgriffe nach innen verschoben für bessere 1-Finger Bedienung.
• SQlab Griffe 711 Stuby(*) Griffe mit Hörnchen montiert.
  Die Hörnchen sind etwas hart für meinen Anwendungsbereich.
• Remote-Hebel für Dropperpost nach aussen versetzt, damit sich die Moduswahlschalter der Bosch LED Remote sich besser (senkrecht) positionieren lassen
• Kleines Rückspiegelchen ZEFAL SPY 15 Rückspiegel(*) montiert. Am MTB will man ja nix Abstehendes. Vor dem Abbiegen schaue ich weiter zur Sicherheit lieber über die Schulter, aber zum Beobachten des Verkehrs hinter mir, ohne meine degenerierten HWS-Bandscheiben zu belasten, reicht das Ding gut.
• Klingel Knog Oi Classic(*) montiert.
  Liess sich leider nicht nahe am Handgriff montieren.
• BOSCH SmartphoneGrip (*) mit extra Einarm-Halter (damit ich gleichzeitig das KIOX nutzen kann) und USB-C Ladekabel fürs Handy.
  Handy halt sicher auch in sehr holprigen Gelände und lässt sich extrem leicht einsetzen und entnehmen (z.B. zum Fotos machen). Vertikale Ausrichtung des Handys wäre mir lieber – der einzig verfügbare Vertikal-Adapter scheint mir aber zu dick zu sein und ist wohl noch nicht ausgereift.

Weil ich keine süssen Snack-Riegel mag, habe ich eine Box mit Wurst, Käse und getrockneten Aprikosen dabei. Und eine Trinkblase mit Wasser im Rucksack.

E-MTB Zubehör

E-MTB Klamotten

E-MTB Apps

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Reichweiten-Assistent (bosch-ebike.com)

Schwalbe Pressure Prof | Schwalbe
Ich fahre deutlich geringere Drücke.

Bicycle Gear Calculator (ritzelrechner.de)

Komoot Entdecken | Routen und Must-sees in deiner Umgebung

Scott MTB SHR-Alp Flat Pedal Schuhe(*)

UVEX Finale Visor Helm(*)
Gegen tränende Augen bei Wind und Kälte und zum Schutz vor Insekten, Fremdkörpern und Ästen wollte ich mir zuerst eine Radbrille besorgen. Zum Bedienen meines Handys und fürs Navi brauche ich Gleitsichtgläser. Clip-ins sind für Gleitsicht nicht hoch genug. Eine Radbrille mit phototropen Gleitsicht-Gläsern liegt vermutlich bei 800+€. Habe mich für einen Helm mit Visier entschieden. Meine Gleitsichtbrille passt gut darunter. Der Uvex wiegt in Grösse 56-61 cm 370g, das finde ich nicht störend. Mein Giro Fixture II (ohne Visier) wiegt 270g. Falls ich doch mal ungeplant in der Dämmerung unterwegs bin, ist das clip-in LED-Rücklicht hilfreich.

Endura SingleTrack Hose II (*)
Leichte Sommerhose. Lang gegen Sonnenbrand. Gibt’s in auffälligen, frischen Farben.

Gore-tex Paclite Regenjacke (*). Geringstes Gewicht und Packmass.

Deuter Race Air 14+3 Fahrradrucksack(*)
Kleiner MTB Rucksack.

O’NEAL langarmiges Jersey (*)
Normalerweise meide ich Klamotten mit Logos. Aber dieses gefällt mir.

UV Schutz Unterhelm Radmütze (*)

UV Genickschutz Haube (*)
Ich weiss leider (noch) nicht, wie gut die gegen UV-Strahlen helfen. Aber passen tun sie prima – auch über die Ohren.

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Zum leichteren Pflegen, Schrauben und Putzen verwende folgende Hilfsmittel:

Gioma Hinterradständer(*)
Zur Pflege des Antriebsstrangs braucht es ein frei drehendes Hinterrad.

QMBasic Bike Repair Montageständer(*)
Eigentlich wollte ich lieber einen 2-beinigen Ständer, aber ich möchte ihn auch auf unebenem Untergrund nutzen und da stehen 4-beinige besser. Dieser ist preiswert, aber trotzdem mit dem schweren E-Bike stabil und ausreichend robust.

IKEA Marius Hocker(*)
Im Sitzen schraubt es sich einfach angenehmer.

Topeak Multitool(*) für unterwegs (und Zuhause)

Das Drehmoment-Bit klickt nicht, man muss den Wert auf der Skala ablesen. Ich musste meines zuerst mal fest gegen eine Oberfläche drücken, damit es funktionierte.

KNIPEX mini Wasserpumpenzange (*) 10cm, 62g

Kärcher Mobile Outdoor Cleaner OC 3 Niederdruck, Akku-Betrieben(*)
Habe draussen keinen Schlauchanschluss und möchte das schlammige Bike nicht ins Auto legen. Mir reicht die 4L-Version, aber etwas mehr Wasservorrat wäre ganz nett, aber das Gerät auch gleich deutlich teurer. Niederdruck ist gut, um nicht versehentlich Lager am Rad zu entfetten. Ich nehme der Kärcher vor einer Ausfahrt gefüllt in die Garage mit, dann habe ich ihn nach der Fahrt gleich zur Hand. Zum Terrasse reinigen sind der Druck und die 4L grenzwertig gering.

Reinigung Tool Kit(*)

Grosse Mikrofasertücher(*)

Muc-Off Überteuerte Bremsscheibenschützer (2Stk) (*)
Zum Schützen der Bremsscheiben vor Verfettungen beim Bike putzen und vor Beschädigungen beim Transport im engen Auto.

ABUS Faltschloss Bordo Lite 6055K (*)
Leicht genug zum Mitnehmen im Rucksack. Aber nur sicher genug für die Pinkelpause im Biergarten. Und mit über der 50€ UVP Anfoderung meiner Bike-Diebstahlversicherung.

SQlab Griffe 711 Stuby (*)
Mit outer barends für Abwechslung bei der Griffposition. Leicht zu montieren, weil mit Schraubklemmung.

Hatte zuerst einen SQLab Sattel 610 – Ergolux Active, aber der gab seitlich mit meinen 105Kg sehr nach und das war nicht gut für meine vorgeschädigte Hüfte und nervte mich mit wackeligem Gefühl auf Trails. Jetzt habe ich eine Acid VENEC E-MTB Sattel (bis 140Kg Tragfähigkeit!). Das ist für mich der beste Sattel, welchen ich je hatte: fahre meist so 2,5h und mir tut nichts weh und schläft nichts ein!

SKS Flap Guard (*)
Kurzer Schmutzfänger für vorne. Aktuell habe ich nicht vor, geplant durch allzu Matschiges zu fahren. Deshalb nur ein Schmutzfänger vorne. Dieses Modell liegt nicht nur hinter der Gabel über dem Reifen, sondern auch vorne. Das reicht, um Augen, Brille oder Visier vor Dreck zu schützen.

Schwalbe Reifenheber 3er Set(*)
Mit Clip-Funktion zu fixieren störriger Reifen.

VANPO Drehmomentschlüssel (*) Set mit Nüssen 1/4“, 3-25Nm
Für Heimwerstatt

Kleines Taschenmesser Victorinox Rambler (*)
Habe ich damit schnell zur Hand in der Hose. Damit kann man z.B. mal schnell die Schaltröllchen von Gras befreien oder sich mit der kleinen Pinzette einen Dorn ziehen.

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